運動を通して自分と向き合えるように

『自分を知る』ということを大切にしている私

心の状態は・・・体の状態は・・・
いま、どんな感じ
それはどうしてだろう
そんな自分はすき
どうしたい
それはなぜ

自問自答を繰り返す。
すると、自分が見えてくる。

意識的にしていたことが
自然にできるようになる。

気づけば、なんとな～くいい感じの自分

ざっくり書きすぎか(笑)

私は、皆様が身体を動かすことを通して
自分と向き合えるよう、サポートしたい。
だから、私のレッスンでは『気づき』を大切にしている。
そのために、色々な問いかけをする。

体の状態はどんな感じ
心の状態はどんな感じ
運動をする目的は
運動をして変化はあった
健康でいることの意味は
健康でありたいのはなぜ
健康ってなに
どこかに不調はある
理想的な状態ってなに

お写真の皆様は
鎖骨と上腕骨の位置を確認中
「体の状態はどんなかんじ」だ


で、私が提供するスキルは
「理想的な位置」と
「そこに持っていくためのエクササイズ」ってわけです

「今の状態」と「理想的な状態」を知ると
やる気もあがるってもんさ

やらされているだけのエクササイズにはさせない
もらった体を、もらった命を自分の手で輝かせてほしいな

Love&きらりなる