エクササイズをする際に
この「身体の仕組み」を理解しているか、いないかで、
効果が大きく変わってくるんです
そしていわゆる胸や背中【胸郭】は以前の記事で
「とにかく固まる！」とお伝えしました。
背中、すっきりしたい人～！？そんな胸郭をほぐす万能アイテムがこちら
ストレッチポール®です
胸郭がほぐれると、もれなくイイことがたくさんついてきますよ
肩甲骨が動き出し、肩や背中のコリがすっきりとする呼吸が楽になる首や腰、肩の負担が減り、痛みが解消されるバストアップウエストまわりがすっきりとするエクササイズについては、少しずつアップしていきますね
はやく知りたい！という方はぜひレッスンにお越しください
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