重たい頭！しっかり支えて、首筋美人！

頭の重さって、何キロくらいあると思いますか

このくらい


または～


なんと！5Kg～6Kg


この重た～い頭を背骨一本で支えているんだから

人間ってすごい

重たいからこそ、正しい位置にキープしてあげないと

身体は悲鳴をあげちゃう



私たちは、身体の前で色々な作業をするので

どうしても背中を丸めた姿勢が多くなります

重たい頭を、背骨にぶら下げてしまうような姿勢

パソコン作業、スマホ作業、テレビタイム、

読書タイム、草取り、食器洗い、などなど・・・

「思い当たる！」という方、沢山いらっしゃると思います



この重た～い頭をしっかり支えてくれる筋肉！

首にもあります！コルセット筋




頭の位置が整うと、肩が楽になるのはもちろん

首筋がすっきりとしてきます

二重あご防止筋とも言う

さあ

重たい頭！しっかり支えて、首筋美人！

エクササイズは、また次回ご紹介しますね


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