足裏の重心を整える

いつもお読みいただきありがとうございます。

美姿勢・美脚スペシャリストの秋葉有紀です


美脚への道覚えていますか？

①骨盤の歪みをとり、安定させる

②股関節を適切に動かし、モモの骨を整える

③足の裏の重心を整え、スネの骨を整える

④正しい脚のラインで、体重をかけ動かす

今日は③「足の裏の重心」についてです



親指の付け根　（拇指球）　
小指の付け根　（小指球）　
かかとの真ん中（踵骨中央）


この3点で地面をとらえるのが理想的です

どこに、どのくらいの割合の重心をかければよいのか

などは、レッスンでお伝えしていきます

「な～んだ！簡単じゃん！」

と思ったあなた

実際にやってみてください

かかとの真ん中をしっかりと床に着けて

親指と小指をしっかり伸ばした状態で床をとらえる！



これができると、足裏アーチが適正化します

多いのが・・・

親指をつけようとすると　かかとの内側に重心が乗る。

小指をつけようとすると　かかとの外側に重心が乗る。

そんな重心の癖が、スネの骨にまで作用します・・・




ご自分の脚がどうなっているのか？

気になった方は是非レッスンへお越しくださいませ


足の裏の重心を整えて、

スラリと伸びたかっこいい脚を手に入れましょっ

もちろん、痛みのない脚を手に入れたい方にも効果的です


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