講師として行ってきました。
「体幹トレーニング」という言葉、ポーズは知っていても
実際、何がどうなって「体幹トレーニング」なのか？
どうしてそれが必要で、本当に効果があるのか？
知りたい方は多いと思います。
そんな疑問にお応えすべく
熱く・・・声高らかに・・・心を込めて・・・（笑）
語ってきましたよ～
たくさんの方にお伝えしたいコアの本質
たくさんの方に体験していただきたいコア活性化の方法
講義・実技合わせて2時間！
約40名のご参加、ありがとうございました。
指導者・保護者様対象でしたが
自主的に参加したい！と来てくれた小・中学生数名！
凄いな！と感心・・・
自分の未来は、自分で切り開いていける大人になることでしょう
私が中学生のころは、親や、先生に言われたから動く！
だったような
なぜ、体幹が大切なのか
それがどうして、けが予防、パフォーマンスアップにつながるのか
頭で理解した後は、実技です
体幹トレーニングをすることで、
本当に自分の身体が整い動きやすくなるのか
まずはモニタリングと言って
自分の身体の動きや感覚を感じます
「わー
きっつい～」なんてワイワイ30分位動いたかな
結果・・・皆の動きは確実によくなってました
重心が安定し、可動域が広がり、動きやすくなったでしょ
どんどんアウトプットしてください
そして、わからないことがあれば、いつでもお声掛けください
「未来を支える子どもを元気に
それを支える大人も元気に
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