いつもお読みいただきありがとうございます
骨格コンディショニングマスター＆YOGAインストラクターの
秋葉ゆきです
心美動体
美しい身体と痛みなく動ける身体を
骨格から整えることで作っていきます
自分で身体を動かし、感じることで
結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし
それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています
運は自分で動かせる！
運動しよう！
～８月レッスンプログラム詳細～
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2022年8月は「肩を痛めず一生涯快適に過ごす」ための骨格コンディショニング
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人間の関節の中で最も可動域の広い関節
それが肩関節
可動性があるが故にズレやすく痛めやすい関節です
この肩（腕）の可動域は「腕」単体の動きではなく
「胸郭」「肩甲骨」の動きを含んでの可動性です
ですので肩を痛めず可動性を確保し自在に腕を使うためには
胸郭～肩甲骨～上腕骨の動きを連動させることが大切
一か月かけこの動きの連動を引き出していきます
「肩を痛めず一生涯快適に過ごす」ための動きが一か月で手に入るなんてお得（笑）
【1週目】
肩甲骨を動かし美背中GET!!
【2週目】
肩をとにかくはめ込む！肩回りのはみ肉もスッキリ♡
【3週目】
胸郭～肩甲骨～腕の動きを連動させ美動作を身に付ける
【4週目】
日常生活、ヨガ、エクササイズ時難易度の高い腕の動きまで極める！
※レッスン休講日・振替日ご確認ください
8月12日～8月16日休講
8月12日（金）→7月29日（金）
8月13日（土）→7月31日（日）
8月15日（月）→8月29日（月）
8月16日（火）→8月30日（火）
【カレントスタジオレッスン】
■日時
毎週月曜日13時30分～15時 2名様ご案内できます
毎週金曜日14時30分～16時 1名様ご案内できます
毎週土曜日14時30分～16時 満席
■受講料
体験レッスン ￥1,500/回
ビジターレッスン ￥2,500/回
会員 ￥6,800/月（カレントスタジオヨガクラスすべてに振替可）
→ 予約する
【オンラインレッスン】
Zoomというアプリを使用します
ご自宅にインターネットWi-Fi環境があると良いです
■日時
火曜日19時30分～20時45分 メンバー制/ビジター制いずれも満席
土曜日10時45分～12時 1名様ご案内できます
◼️受講料
メンバー制 ￥4,400/月→振替可能
ビジター制￥1,500/回
◼️定員
各コース8名限定
キャンセル待ちお問い合わせはこちらから
秋葉ゆきのレッスン
■グループレッスン
《骨格から整えるYOGA/リ·フレイム ヨガ》
骨格を整えるためのノウハウを毎月テーマを変えレッスンに組み込んであります
解剖学的、筋生理学的、機能神経学的要素がレッスンを受けるごとに知識として積みあがっていきます
自分の身体を知り、自分で整えるためのスキルを身に付けたい方にお勧めです
《自分でできる整体術ストレッチポール》
ストレッチポールというツールを使用し、ご自身で身体の歪みを取っていきます。
きつい運動ではなく、まず楽なところから運動を始めてみたい！
という方にもおすすめです。
・毎週土曜日14時～14時25分
カレントスタジオ君津駅前店
※現在コロナウイルス感染拡大防止のためレッスン時間調整で休講となっております
■パーソナルレッスン
随時受け付けております
→詳細はこちらからご確認ください
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
秋葉ゆきホームページ
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