骨格コンディショニングマスター＆YOGAインストラクターの
秋葉ゆきです
心美体
美しい身体と痛みなく動ける身体を
骨格から整えることで作っていきます
自分で身体を動かし、感じることで
結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし
それは
人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています
4月レッスン詳細
【脊柱・骨盤・コアコンディショニング】
「コア」は辞書で調べると「核・芯」
身体で言う総重心点は「仙骨・下腹部」
芯となるのは「脊柱」ですね
これらが
①静的に整っている
→骨格、姿勢が整っている
そして大切なのが
②動く中でもバランスが取れている
→体幹部と四肢の連動、スムーズな重心移動ができる
身体を痛めないためにも
美しいボディラインを手に入れるためにも
必要となるんですよ〜
これらが獲得できるよう
プログラムを組んでいきます
1週目 腰痛予防骨盤コンディショニング
2週目 くびれづくり
3週目 脊柱の動きを引き出し美動作GET
4週目 どんな時も安定して動ける身体づくり
骨格コンディショニング×YOGAで
超ポジティブボディを手に入れよう♪ｲｪｰｲ
■スタジオレッスン
全て満席🈵
お振替えに際し、ご不便お掛けしております
また、キャンセル待ち頂いている方
申し訳ございません
■オンラインレッスン
土曜日10時45分～12時 🈳2名様
♡後日レッスン動画を送ります
【カレントスタジオレッスン】
毎週月曜日13時30分～15時 満席
毎週金曜日14時30分～16時 満席
毎週土曜日14時30分～16時 満席
体験レッスン ￥1,500/回
ビジターレッスン ￥2,500/回
会員 ￥6,800/月（カレントスタジオヨガクラスすべてに振替可）
【オンラインレッスン】
Zoomというアプリを使用します
ご自宅にインターネットWi-Fi環境があると良いです
日時
火曜日19時30分～20時45分 メンバー制/ビジター制いずれも満席
土曜日10時45分～12時 空席2名
◼️受講料
メンバー制 ￥3,900/月→振替可能
ビジター制￥1,500/回
◼️定員
各コース8名限定
→ 予約する
→キャンセル待ちお問い合わせはこちらから
秋葉ゆきのレッスン
■グループレッスン
《骨格から整えるYOGA/リ·フレイム ヨガ》
骨格を整えるためのノウハウを毎月テーマを変えレッスンに組み込んであります
解剖学的、筋生理学的、機能神経学的要素がレッスンを受けるごとに知識として積みあがっていきます
自分の身体を知り、自分で整えるためのスキルを身に付けたい方にお勧めです
《自分でできる整体術ストレッチポール》
ストレッチポールというツールを使用し、ご自身で身体の歪みを取っていきます。
きつい運動ではなく、まず楽なところから運動を始めてみたい！
という方にもおすすめです。
・毎週土曜日14時～14時25分
カレントスタジオ君津駅前店
※現在コロナウイルス感染拡大防止のためレッスン時間調整で休講となっております
■パーソナルレッスン
随時受け付けております
→詳細はこちらからご確認ください
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
秋葉ゆきホームページ
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