2022年3月は「肩の痛み予防・改善」

《3月レッスン詳細》⁡
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✨肩の痛み予防・改善月間✨⁡
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1週目　肩甲骨をしっかり動かし美背中Get⁡
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2週目　肩をはめ込みインナーマッスル活性化⁡
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3週目　胸郭〜肩甲骨〜腕としなやかに連動させよう⁡
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4週目　反るポーズを安全に！美しくキメる⁡
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肩に不具合を抱えている方の多くは
肩甲骨が下り過ぎ⁡
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もしくは⁡
バンザイ時に肩甲骨が上がらない⁡
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「肩って下げたほうが良いのでは？」⁡
ｲｴ…⁡
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肩甲上腕関節の関節面と⁡
上腕腕骨頭位置関係から考えると
その謎がとけます⁡
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そこをイメージしつつ⁡
肩甲骨＆腕の動かし方を習得していきます⁡
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骨格・ボディラインを整え⁡
理にかなった動きを習得し⁡
どの方向にもしなやかに痛みなく動ける体⁡
思い通りに美しく動ける体⁡
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そこを目指して✨⁡
綺麗に歳を重ねよう✨⁡
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🌈スタジオレッスン⁡
Current studio and cafe
12月〜スタートの新クラス⁡
あっという間に満席になり有り難い限りです😭💕⁡
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全てのクラス満席⁡
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🌈パーソナルレッスン⁡
随時受け付けております⁡
まずはメッセージください😊⁡
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🌈オンラインレッスン⁡
火曜日19時30分〜　🈵⁡
土曜日10時45分〜　🈳2⁡
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3月も元気にゆきましょう💃✨