骨格コンディショニングマスター＆YOGAインストラクターの
秋葉ゆきです
心美動体
美しい身体と痛みなく動ける身体を
骨格から整えることで作っていきます
自分で身体を動かし、感じることで
結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし
それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています
運は自分で動かせる！
運動しよう！
2022年6月は
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歪みなき 痛みなき 美脚をつくるです
＼
◇◆6月レッスン詳細◆◇
「美脚コンディショニング」
常に自分の重さを支えている脚
▷重心の位置
▷利き足
▷履いている靴
▷歩き方など
少しの癖の積み重ねが
大きなズレに繋がっていきます
正しい重心の位置
立ち方 動かし方をインプットし
痛みなき美脚を目指しましょう
1週目 美ももコンディショニング
もも前のムキムキ感
もも横の張り
内もものたるみを取るぞー
2週目 膝痛予防コンディショニング
膝に負担をかけないために鍛える筋肉とは？
正しい脚のラインを覚えよう！
3週目 足首ほっそりコンディショニング
足首ってしまるの？しまります！
4週目 X脚 O脚 xO脚改善コンディショニング
美脚総まとめ
上記コンディショニングを行いつつ
ヨガで更に動ける身体を作っていきます
「人生笑って過ごせる身体づくり」をサポートいたします
【オンラインレッスン】
メンバー制/ビジター制
毎週土曜日10時45分〜 🈳2
→ 予約する
【カレントスタジオレッスン】
毎週月曜日13時30分～15時 １名様ご案内できます
毎週金曜日14時30分～16時 満席
毎週土曜日14時30分～16時 満席
体験レッスン ￥1,500/回
ビジターレッスン ￥2,500/回
会員 ￥6,800/月（カレントスタジオヨガクラスすべてに振替可）
→ 予約する
【オンラインレッスン】
Zoomというアプリを使用します
ご自宅にインターネットWi-Fi環境があると良いです
日時
火曜日19時30分～20時45分 メンバー制/ビジター制いずれも満席
土曜日10時45分～12時 3名様ご案内できます
◼️受講料
メンバー制 ￥4,400/月→振替可能
ビジター制￥1,500/回
◼️定員
各コース8名限定
キャンセル待ちお問い合わせはこちらから
秋葉ゆきのレッスン
■グループレッスン
《骨格から整えるYOGA/リ·フレイム ヨガ》
骨格を整えるためのノウハウを毎月テーマを変えレッスンに組み込んであります
解剖学的、筋生理学的、機能神経学的要素がレッスンを受けるごとに知識として積みあがっていきます
自分の身体を知り、自分で整えるためのスキルを身に付けたい方にお勧めです
《自分でできる整体術ストレッチポール》
ストレッチポールというツールを使用し、ご自身で身体の歪みを取っていきます。
きつい運動ではなく、まず楽なところから運動を始めてみたい！
という方にもおすすめです。
・毎週土曜日14時～14時25分
カレントスタジオ君津駅前店
※現在コロナウイルス感染拡大防止のためレッスン時間調整で休講となっております
■パーソナルレッスン
随時受け付けております
→詳細はこちらからご確認ください
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
秋葉ゆきホームページ
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