骨格からボディーメイク
ヨガとコンディショニングエクササイズで
美しい身体！ 動ける身体！ 超ポジティブボディをつくる！
みなさま こんにちは 秋葉ゆきです
12月のレッスンは
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股関節にフォーカス
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日々美しく、快適に過ごすためには
股関節と胸郭を固めないこと！
そのためには動かすことが大切です
股関節を動かすってキッツですよね
できれば避けて過ごしたい
それが退化への道
怠惰への道とも言えます
老化も早めます
逆に動かせば若返るということです
腰痛改善 美尻 美脚 動ける体を
手に入れるために必須で整えたい部分
1週目 正常可動域と自身の現状を知る
2週目 ズレを治しはめ込む
3週目 筋肉痛覚悟！美尻づくり
4週目 股関節力upで動ける身体をつくる
「人生笑って過ごせる身体づくり」を
全力でサポートいたします
【オンラインレッスン】
メンバー制/ビジター制
毎週土曜日10時45分〜 🈳2
→ 予約する
【カレントスタジオ】
新クラス!!
毎週金曜日14時30分〜 🈳3
→ 予約する
【カレントスタジオレッスン】
毎週月曜日13時30分～15時
毎週金曜日14時30分～16時
毎週土曜日14時30分～16時
体験レッスン ￥1,500/回
ビジターレッスン ￥2,500/回
会員 ￥6,800/月（カレントスタジオヨガクラスすべてに振替可）
【オンラインレッスン】
Zoomというアプリを使用します
ご自宅にインターネットWi-Fi環境があると良いです
日時
火曜日19時30分～20時45分 メンバー制/ビジター制いずれも満席
土曜日10時45分～12時 残席2
◼️受講料
メンバー制 ￥3,300/月→振替可能
ビジター制￥1,500/回
◼️定員
各コース8名限定
キャンセル待ちお問い合わせはこちらから
秋葉ゆきのレッスン
■グループレッスン
《骨格から整えるYOGA/リ·フレイム ヨガ》
骨格を整えるためのノウハウを毎月テーマを変えレッスンに組み込んであります
解剖学的、筋生理学的、機能神経学的要素がレッスンを受けるごとに知識として積みあがっていきます
自分の身体を知り、自分で整えるためのスキルを身に付けたい方にお勧めです
《自分でできる整体術ストレッチポール》
ストレッチポールというツールを使用し、ご自身で身体の歪みを取っていきます。
きつい運動ではなく、まず楽なところから運動を始めてみたい！
という方にもおすすめです。
・毎週土曜日14時～14時25分
カレントスタジオ君津駅前店
※現在コロナウイルス感染拡大防止のためレッスン時間調整で休講となっております
■パーソナルレッスン
随時受け付けております
→詳細はこちらからご確認ください
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
秋葉ゆきホームページ
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