骨格からボディーメイク
ヨガとコンディショニングエクササイズで
美しい身体！ 動ける身体！ 超ポジティブボディをつくる！
みなさま こんにちは 秋葉ゆきです
～8月のレッスン詳細～
今月はスタジオ/オンライン共に
「美脚コンディショニング」
脚のねじれを取り、すらりとした太もも、キュッとしまった足首をつくるためのコンディショニングを行っていきます。
活性化すべきはやはり股関節！
そして足関節は距骨の位置を正しい位置にすることがポイント！
あとは徹底して、動く時の脚の正しいラインを覚えていきます！
1週目 膝の痛みを起こさないためのコンディショニング
2週目 美もも（腿）コンディショニング
3週目 足首ほっそりコンディショニング
4週目 X脚、O脚、xO脚改善コンディショニング
上記コンディショニングエクササイズを行いつつ
ヨガで更に動ける身体を作っていきます
【プログラムの流れ】
「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし
「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ
「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ
「穏やかな心を育てる」プチ瞑想
■スタジオレッスン
申し訳ございません
只今すべてのクラス満席となっております
下記クラスキャンセル待ちを受付ております
《カレントスタジオ君津店》
毎週月曜日13時30分～15時
毎週土曜日14時30分～16時
キャンセル待ちお問い合わせはこちらから
■オンラインレッスン
Zoomというアプリを使用します
ご自宅にインターネットWi-Fi環境があると良いです
申し訳ございません
只今すべてのクラス満席となっております
下記クラスキャンセル待ちを受け付けております
■日時
火曜日19時30分～20時45分
土曜日10時45分～12時
◼️受講料
メンバー制 ￥2,900/月→振替可能
ビジター制￥1,000/回
◼️定員
各コース8名限定
キャンセル待ちお問い合わせはこちらから
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