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骨格から美しく整える
ヨガとコンディショニングエクササイズで
美しい身体! 動ける身体! 超ポジティブボディをつくる!


みなさま こんにちは 秋葉ゆきです




 1Daÿオンラインレッスン開催いたします
 「 自分を癒すYOGA」



「ご自身の体に感謝していますか?」


超情報社会に生きる私たち
意識せずとも無限に情報が飛び込んでくる世の中


日々頭の中は次から次へと溢れ出る思考でいっぱい


あれやったかな?これやったかな?
あれもしたい、これもしたい
あれやらなきゃ、これもやらなきゃと
頭の中は常に忙しくおしゃべりをしています


これは一見なんでもこなせていて
効率が良いように見えますが・・・


こんなことありませんか?
「あれ?鍵閉めたっけ?」
「あれ?私、この部屋に何を取りに来たんだっけ?」


と、言うことが・・・笑
まだまだ私にもあります 汗


効率良く脳を使っているように見え
実は注意散漫な状態


これは、今やるべきことに意識が向いていない
と言うことなのです 涙


「今を感じ、今を生きる」


これには物事や自分の感じていることを
客観的に見る力が必要となります


常に頭の中がおしゃべりでいっぱい状態だと
この客観的に見る力が衰えていしまいます


思考の波、情報の波から少し離れ
ご自身を客観的に見る時間をつくりませんか?


がんばっている自分に感謝する時間
と、捉えていただいても良いかも^^


ヨガの簡単なポーズをとりつつ、深い呼吸を行うことで
「自分を感じ自分を癒す」


呼吸や、身体の状態、流れや
今感じていることに意識を向けていく
そんな時間を少し持つだけで
日常の意識も少しずつ変化していくはずです



日 時  2021年3月30日(火)19時〜20時
場 所  Zoomオンライン
受講料 ¥1,000(クレジット/銀行振込)



「自分を癒すヨガ」お申込みフォーム







秋葉ゆきのレッスンはこちらからご確認ください

■グループレッスン

《re.Frame Conditioning YOGA/リ·フレイム ヨガ》 
骨格を整えるためのノウハウを毎月テーマを変えレッスンに組み込んであります
解剖学的、筋生理学的、機能神経学的要素がレッスンを受けるごとに知識として積みあがっていきます
自分の身体を知り、自分で整えるためのスキルを身に付けたい方にお勧めです

・毎週月曜日13時30分~15時 
カレントスタジオ君津駅前店



《自分でできる整体術ストレッチポール》
ストレッチポールというツールを使用し、ご自身で身体の歪みを取っていきます。
きつい運動ではなく、まず楽なところから運動を始めてみたい!
という方にもおすすめです。

・毎週土曜日14時~14時25分
カレントスタジオ君津駅前店

※現在コロナウイルス感染拡大防止のためレッスン時間調整で休講となっております




《Total Conditioning YOGA》
リ・フレイムヨガが毎月フォーカスする部位が変わっていくのに対し
トータルコンディショニングヨガは毎回ある程度流れが決まっております
一連のヨガの動きを呼吸を意識しつつ行うことで、自然と骨格、姿勢、動き、巡りが整うようプログラムされています。
自分の心身と向き合う時間が欲しい方にお勧めです


・毎週土曜日14時30分~16時
カレントスタジオ君津駅前店






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  美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて 
        きらりと輝く人に成る

         ≪きらりなる☆輝成☆≫ 
      代表  秋葉 ゆき  090-9005-1485

  ◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
  ◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
  ◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー/講師/
  ひめトレインストラクター/キッズコンディショニングスペシャリスト
  ◇メンタルトレーナー/チャイルドコミニケーションマスター

 きらりなる☆輝成☆ホームページ

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