骨格からボディーメイク
ヨガとコンディショニングエクササイズで
美しい身体！ 動ける身体！ 超ポジティブボディをつくる！
みなさま こんにちは 秋葉ゆきです
3月のオンラインレッスン詳細です
2020年5月からスタートしましたオンラインレッスン
当初「やっぱりリアルレッスンがいい」と、思っていた私
オンラインレッスンのメリットも多々感じております
～オンラインレッスンをご受講されている方をご紹介いたします～
・運動するときにマスクをしなくても良い！ここはものすごく楽ちんです♡
・ぎりぎりまで家事をしていられる
・出先で余計なお金と時間を使わなくてよい
・一方通行のYouTubeなどとは違い、画面越しでも先生が動きをチェックしてくれるので
モチベーションが維持できる
・遠方からでも受講できるのはオンライン様々
そしてコロナウィルスの心配なく運動ができるのは
リスクのある方にとっては安心ですよね♡
Zoomというアプリを使用します
ご自宅にインターネット
Wi-Fi環境があると良いです
ご質問があればお気軽にお問い合わせくださいね♡
【プログラム内容】
「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし
「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ
「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ
「穏やかな心を育てる」プチ瞑想
【3月プログラム詳細】
今月はスタジオ/オンライン共に「脚」にフォーカスします
・膝関節予防
・太もも前張り・横張り解消
・O脚・X脚・XO脚改善
・歪みのない脚をつくる脚の使い方
上記コンディショニングを行いつつ ヨガで更に動ける身体を作っていきます
■コース
火曜日19時30分～
土曜日10時45分～ ※3/30はお休みです
◼️受講料
メンバー制 ￥2,900/月→振替可能
ビジター制￥1,000/回
◼️定員
各コース8名限定
◼️お申し込みはこちらからどうぞ
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