4月オンラインレッスン予定

骨格からボディーメイク
ヨガとコンディショニングエクササイズで
美しい身体！　動ける身体！　超ポジティブボディをつくる！



みなさま　こんにちは　秋葉ゆきです



4月のオンラインレッスン詳細です

2020年5月からスタートしましたオンラインレッスン
当初「やっぱりリアルレッスンがいい」と、思っていた私


オンラインレッスンのメリットも多々感じております


～オンラインレッスンをご受講されている方をご紹介いたします～


・運動するときにマスクをしなくても良い！ここはものすごく楽ちんです♡

・ぎりぎりまで家事をしていられる

・出先で余計なお金と時間を使わなくてよい

・一方通行のYouTubeなどとは違い、画面越しでも先生が動きをチェックしてくれるので
モチベーションが維持できる

・遠方からでも受講できるのはオンライン様々


そしてコロナウィルスの心配なく運動ができるのは
リスクのある方にとっては安心ですよね♡


Zoomというアプリを使用します
ご自宅にインターネット
Wi-Fi環境があると良いです


ご質問があればお気軽にお問い合わせくださいね♡



【プログラムの流れ】

「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし
「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ
「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ
「穏やかな心を育てる」プチ瞑想



【4月プログラム詳細】

今月はスタジオ/オンライン共に
　　　固くなりやすい「胸郭」にフォーカスします


胸郭が固くなることで様々な不調が出てきます

・猫背
・肩こり
・ストレートネック
・首の痛み
・肩の痛み
・腰痛
・背中にこんもりお肉がつく
・二十顎
・お顔のたるみ
・二の腕のたるみ
・寸胴
・バストダウン
・気持ちの落ち込み
・内臓機能低下


逆を返せば胸郭を整えることでこれら全てが改善するということです


特にテーマを上げるなら

1週目　ストレートネック改善
2週目　小顔づくり
3週目　美背中づくり
4週目　巻き肩改善


上記コンディショニングを行いつつ　
ヨガで更に動ける身体を作っていきます



■コース
火曜日19時30分～　
土曜日10時45分～　



◼️受講料
メンバー制 ￥2,900/月→振替可能
ビジター制￥1,000/回




◼️定員
各コース8名限定



◼️お申し込みはこちらからどうぞ
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