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股関節の機能とは?


柔らかさ・・・
可動性がパッと思い浮かぶかたが多いのではないでしょうか?


ですが、股関節は柔らかいだけではダメ!
大切なのは自分の重さを支える筋力です


そして大人の場合、この筋力をつける前に
更にやっておいたほうが良い・・・
獲得しておいたほうが良い機能があります


それが、この動画前半でご紹介している
股関節後方組織を柔らかくする


ここで言う「柔らかく」とは「可動性」のことではありません


股関節の不具合の特徴として
後方の筋肉や靭帯、関節包が固くなる
と、言うのがあげられます


この機能獲得と共に、筋力を付けつつ
柔軟性(可動性)を高めていく!



力強く!美しく動ける!最強のお身体目指して



まずはここから始めてみてください^^


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