柔らかさ・・・
可動性がパッと思い浮かぶかたが多いのではないでしょうか？
ですが、股関節は柔らかいだけではダメ！
大切なのは自分の重さを支える筋力です
そして大人の場合、この筋力をつける前に
更にやっておいたほうが良い・・・
獲得しておいたほうが良い機能があります
それが、この動画前半でご紹介している
股関節後方組織を柔らかくする
ここで言う「柔らかく」とは「可動性」のことではありません
股関節の不具合の特徴として
後方の筋肉や靭帯、関節包が固くなる
と、言うのがあげられます
この機能獲得と共に、筋力を付けつつ
柔軟性（可動性）を高めていく！
力強く！美しく動ける！最強のお身体目指して
まずはここから始めてみてください＾＾
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