無理なく、きれいに立てるようにエクササイズを組み立てています
レッスン前後で、姿勢や体の状態が心地よく変化することを感じていただけると思います
今月は【骨盤】に対する理解を深め、整える
みなさん、エクササイズの目的が理解できると、真剣に取り組んでくれます
私が大切にしたいのは、エクササイズの「型」ではなく「目的」。
そのために、骨や筋肉のお話・・・動きのイメージ・・・体の感覚の有無・・・
などなどを、お伝えしていきます。
自分の体を感じ、気づき、整えていく。
それが、日常生活へも自然とつながっていきます。
ちょっとマニアックですが
一緒にいかがですか～
スポンサーサイト
