｢胸を開きましょう｣と聞くと、ついやってしまうのがみぞおちを付きだすという動き。
本当に開きたいのは｢デコルテ｣です
みぞおちが下部肋骨だとすると、デコルテは上部肋骨！
動かすべきは、｢上部肋骨｣です
そのために意識したい部分が｢胸椎1～3番｣
ちょうどTシャツの襟ぐり下から肩甲骨の間くらいまで
まる～く固まりお肉がつくところです・・・
ここは、本当に動かしづらい部分で、意識しないと絶対に動かない部分なのです 汗
仰向けに寝て、その部分をしたから押し上げられるようなイメージで
ちょうど、クルミ3個を下から押し込むようなイメージです！
さあ！体の地図を開き、チャレンジしてみてください！
絶対に美印象がアップしますので♡
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