たまには外YOGA

瞬間　瞬間　現れ出るすべての現象に意識を向ける

身体感覚　五感　心の声をあるがままに観察しつくす

余分な活動が静まり　空と大地と一体になる

海に映る美しすぎる夕陽に「今日も一日ありがとう」と手を合わす