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インスタなどで良く目にする、ヨーガの美しいポーズ

まさに、肉体美、身体美、超人美!
美しさもさることながら、その難易度の高さに脱帽です。


日々の練習のたまものですね。


ですが、それら難易度の高いポーズをとることがヨーガではありません。
ここ、勘違いさせないよう、インストラクターは注意が必要だと感じています。


【凄いポーズができるようになる≠ヨーガができるようになる】


よく質問されます。
「体が固いんですけどヨガできますか?」


ポーズの難易度で、できる←→できないを決めるとするならば
器械体操選手は皆さまヨーガの達人になってしまいます。


そして、日々ヨーガをしていたって、歳を重ねれば
やはりできるポーズは少なくなっていくと思います。(ここは未確認ですが)
だからと言って、ヨーガ初心者に戻るわけではないですよね。


姿勢が最適になり
動きが最適になり
呼吸が整い
身体を感じることができ
呼吸に動きを合わせられ
雑念なく今ここに集中でき
自然と心地よい自分を自分でつくれるようになっていく


これらが深まっていくことが大切だと思っています。


一筋縄ではいかないけれど
誰でも取り組めばできるところだと思います。


ストイックに取り組むのではなく
すべてが自然とできるようになっていくのが理想。


超軟体人間になるのがヨガではありませんので、ご安心を♡


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      代表  秋葉 ゆき  090-9005-1485
             プロフィール

  ◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
  ◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
  ◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー/講師/
  ひめトレインストラクター/キッズコンディショニングスペシャリスト
  ◇メンタルトレーナー/チャイルドコミニケーションマスター

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