姿勢改善
美姿勢・美尻・美脚づくり
痛みなく動けるからだづくり専門
『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。
美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/
フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー
╲1ヶ月お試しレッスン開催╱
こんな方におすすめいたします♡
コース①②【自分でできちゃう整体術】
☑️姿勢が気になる
☑️きつい運動はやりたくない
☑️身体を整える基本の｢き｣を知りたい
ストレッチポール®と言うツールを使用することで、どなたでも無理なく、身体を緩めることができます。
身体を緩め歪みを取った後は、呼吸や簡単なエクササイズを行い、良い姿勢をキープするための筋肉を活性化します。
■7月・8月いずれかの月をお選びください※8月16日はお休み
■毎週金曜日10:30～11:15
■一ヵ月（4回） ￥3,240（税込み）
コース③【腰痛に対する機能改善エクササイズ】
☑️いつも同じ場所の腰痛を繰り返す
☑️レントゲンを撮っても原因がはっきりしない
☑️｢腹筋背筋をつけなさい｣と言われたが、どのような運動をやれば良いのか知りたい
☑️慢性的な腰痛を抱えている
その腰痛が、筋肉の使い方のくせや、骨格の歪みからきている場合、正しく動くことでそのほとんどの痛みは改善されます。
腰痛の原因と、ご自身の身体のくせを知り、正しい動き方を覚えていきます。
■7月の毎週金曜日11:30～12:25
■一ヵ月（4回） ￥4,320（税込み）
コース④【股関節痛に対する機能改善エクササイズ】
☑️日常生活に差し支えはないが、股関節に違和感がある
☑️最近、股関節の動きづらさやつまりを感じる
☑️角度により痛みはあるが、レントゲンを撮っても原因がはっきりしない
股関節を支えるインナーマッスル（深層筋）が緩むことで起こる、股関節のズレや痛み、それらがやがて固さとなり、股関節が動かしづらくなるという悪循環が生まれます。
それらに対応するために、まず鍛えるべき筋肉は？そして股関節のはめ込みエクササイズをしっかり行います。
■8月の毎週金曜日11:30～12:25※16日はお休み
■一ヵ月（4回） ￥4,320（税込み）
お好きなコースをお選びください。
※お医者様より、運動を禁止されている方は、受けかねますのでご了承ください。
◼️パーソナルレッスン空き状況
■お申込み方法
①必要事項
②希望日時
③現在のお体の状態、改善したいこと、習得したいこと
を記入の上、下記までご連絡ください。
■お申込・お問い合わせフォーム
📞お電話でのお問合せ・お申込
090-9005-1485
※時間の都合により対応できない場合がございます。
その場合、こちらからご連絡差し上げます。
その他のお問い合わせも,
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≪グループレッスン≫ ※受付け可能レッスンのみ記載
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
プロフィール
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
きらりなる☆輝成☆ホームページ
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