骨格から整え
美しいボディラインと動ける身体をつくる専門家。
RRR美姿勢・美脚スペシャリスト
JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
メンタルトレーナー
秋葉ゆきです。
今回は
「わき腹をキュっと引き締めるエクササイズ」
のご紹介です。
くびれを手に入れたいからと言って、いきなり腹筋！
は、ＮＧでしたね。。。
まずは骨格の調整から♡
骨盤を締め
胸郭を整えたら
いざ！わき腹をキュッとさせるエクササイズです。
動画は【コア クレイドル】というツールを使用していますが
無くても大丈夫です。
わき腹にしっかり刺激を入れたら
日常生活は、ムッキっとさせず
ウエストを中に、スッと引き込むように生活してみてくださいね♡
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
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