骨格から整え
美しいボディラインと動ける身体をつくる専門家。
RRR美姿勢・美脚スペシャリスト
JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
メンタルトレーナー
秋葉ゆきです。
美ボディーのためにも、動ける身体をつくるためにも大切になってくるのが
胸郭を開くこと！
正確に言うと
胸郭上部を開き、下部は締めるです。
美しいデコルテをつくるのも
お顔のたるみ防止にも
くびれを手に入れるためにも
肩を痛めないためにも
外せないのがこのエクササイズです！
≪ネックブリッジ≫
ちょうど赤丸の辺りを、床の方から押し上げられているようにやってみてください。
ここ、とっても固くなる部分で、意識しないとなかなか動かないのですが・・・
そんな場合は、胸郭をしっかりほぐしてからやることをお勧めします。
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
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