骨格から整え
美しい姿勢と動ける身体をつくる専門家。
RRR美姿勢・美脚スペシャリスト
JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
メンタルトレーナー
秋葉ゆきです
『美尻』流行っていますね
パンツをかっこよく履きこなす。
タイトスカートもセクシーに。
思わず二度見したくなるプリッと持ち上がった
まあるいお尻を手に入れたい！
では、どのようにして
「キレイで引き締まったお尻」を手に入れることができるのでしょう？
「とりあえず、お尻を鍛えればいい」と考えて
ハードなトレーニングをしてしまうと
ムキムキの筋肉張った「形の悪いお尻」になってしまう可能性があります。
綺麗な形で引き締まったお尻にするには・・・
骨盤の歪みを改善し
お尻のインナーマッスルとアウターマッスルを
バランスよく使えるようになることが必要となります。
またお尻の筋肉は、体重を支えるように設計されていることから、
負荷が弱すぎても適切に鍛えることができません。
このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された
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・骨盤を整えお腹を引き締めるエクササイズ
・お尻のインナーマッスルのエクササイズ
・お尻のアウターマッスルのエクササイズ
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などのエクササイズを通し、美尻・小尻をつくる法則をお伝えしていきます。
【内容】
・お尻が広がり、垂れてしまう３つの原因
・3stepによる「美尻・小尻プログラム」の考え方
・エクササイズの実際
【開催場所】
路地裏Shanti+plus
〒260-0855 千葉県千葉市中央区市場町7-7
効果的にお尻の形を整え、女性らしい丸みのある
引き締まったお尻ラインを入れるために
最適化されたプログラムを学ぶチャンスです。
ご興味のある方のご参加お待ちしております。
お申込はこちらからどうぞ。
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美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて
きらりと輝く人に成る
≪きらりなる☆輝成☆≫
代表 秋葉 ゆき 090-9005-1485
◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー／講師／
ひめトレインストラクター／キッズコンディショニングスペシャリスト
◇メンタルトレーナー／チャイルドコミニケーションマスター
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