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みなさま、こんにちは


骨格から整え
美しい姿勢と動ける身体をつくる専門家。


RRR美姿勢・美脚スペシャリスト
JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
メンタルトレーナー
秋葉ゆきです


『美尻』流行っていますね


パンツをかっこよく履きこなす。
タイトスカートもセクシーに。
思わず二度見したくなるプリッと持ち上がった
まあるいお尻を手に入れたい!




では、どのようにして
「キレイで引き締まったお尻」を手に入れることができるのでしょう?


「とりあえず、お尻を鍛えればいい」と考えて
ハードなトレーニングをしてしまうと
ムキムキの筋肉張った「形の悪いお尻」になってしまう可能性があります。


綺麗な形で引き締まったお尻にするには・・・


骨盤の歪みを改善し
お尻のインナーマッスルとアウターマッスルを
バランスよく使えるようになることが必要となります。


またお尻の筋肉は、体重を支えるように設計されていることから、
負荷が弱すぎても適切に鍛えることができません。


このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された
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・骨盤を整えお腹を引き締めるエクササイズ
・お尻のインナーマッスルのエクササイズ
・お尻のアウターマッスルのエクササイズ
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などのエクササイズを通し、美尻・小尻をつくる法則をお伝えしていきます。


【内容】
・お尻が広がり、垂れてしまう3つの原因
・3stepによる「美尻・小尻プログラム」の考え方
・エクササイズの実際


【開催場所】
路地裏Shanti+plus
〒260-0855  千葉県千葉市中央区市場町7-7


効果的にお尻の形を整え、女性らしい丸みのある
引き締まったお尻ラインを入れるために
最適化されたプログラムを学ぶチャンスです。
ご興味のある方のご参加お待ちしております。


お申込はこちらからどうぞ。
RRR&Craセミナーお申込


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    美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて 
        きらりと輝く人に成る

         ≪きらりなる☆輝成☆≫ 
      代表  秋葉 ゆき  090-9005-1485

   ◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
   ◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
   ◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー/講師/
     ひめトレインストラクター/キッズコンディショニングスペシャリスト
   ◇メンタルトレーナー/チャイルドコミニケーションマスター

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