エアロビクスは「ダンス」ではなく「有酸素運動」ね
有酸素運動とは
中程度の負荷を継続的にかける運動です。
そうだな～イメージ的には
おしゃべりしながらランニングしている感じ
ちょっと、息が弾むくらいで早歩きしている感じかな
エネルギー源は体に蓄えられた脂肪！
脂肪を燃焼させるために、酸素が必要になるのです！
どうせなら、楽しく有酸素運動したいですよね
だから、音楽に合わせて動くってわけ
あ！ダンスが苦手でも大丈夫です
皆様が動きを止めることなく、楽しく動けるよう、
私が上手～にナビゲーションいたします
気付いたら「45分音楽に合わせて動けた
」ってね
さらに、コンディショニングトレーナーの私。
ウオーミングアップには、関節を安定させつつ、
可動性を高める動きや、姿勢制御能力を高める動きを入れ
動けるからだをつくります♪
当てはまる方はぜひどうぞ☑ ダーーーっと汗をかきたい
☑ 運動したい
☑ 脂肪を燃焼させたい
☑ 脳も身体も活性化したい
☑ ビールを美味しく飲みたい
☑ 音楽に合わせて動くのが好き
☑ いつもと違うことをしたい
☑ 笑いたい
☑ 体力を向上させたい
☑ 秋葉ゆきが好き
お申込・お問い合わせは
カルチャースクールイオンモール富津校
📞0439-80-4039
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