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皆様こんにちは

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト
JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
メンタルトレーナー

秋葉ゆきです


ヨガではおなじみの【英雄のポーズ】
今日も質問から


関節に負担をかけず、なおかつ
  美脚になれちゃう脚のポジションはどれでしょう



①                             ②
英雄のポーズ①_convert_20170410204621英雄のポーズ②_convert_20170410204633
③                             ④
英雄のポーズ③_convert_20170410204647英雄のポーズ④_convert_20170410204701


答えは④です
英雄のポーズ_convert_20170410204604

大腿骨頭がハマっているところ~太もも真中
~脛骨~足首中央~人差し指


このラインを一直線上にのせてみてください


いくら試しても無理ーーー
という方は、まず
部分的に「股関節」「足関節」をしっかり活性化することをおすすめします



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   美しい姿勢と 動ける身体を手に入れて 
       きらりと輝く人に成る

      ≪きらりなる~輝成~≫代表 
     秋葉 ゆき  090-9005-1485

 ◇千葉県富津市 ・君津市・木更津市・袖ケ浦市
 ◇RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
 ◇JCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー/講師/
   ひめトレインストラクター/キッズコンディショニングスペシャリスト
 ◇メンタルトレーナー/チャイルドコミニケーションマスター

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