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皆様こんにちは
「美しい姿勢、そして動ける体と輝く心」をサポートいたします
秋葉ゆきでございます

今年は、単発講座の依頼がとっても多かった年でした
ありがたいですね
毎回の新たな出会いに刺激と愛をもらっております。

年内最後となる出張レッスンに行ってきました
相棒の「ボーン君」も、車での移動にすっかり慣れた感じ

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木更津市の公民館主催【ママ講座】
~美姿勢・美脚のためのエクササイズ~

提供プログラムはこちら美姿勢・美脚メゾットプログラム

「さあ!美しい姿勢はどれでしょう?」
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大まかな姿勢タイプで質問タイム
「①番じゃない?」
「②番じゃないよね!」
「③番じゃない?」
「え~でも、③番お腹出てるよ~」
「④番は背骨がくねくねしてるから違うんじゃない?」
などなど(笑)

答えは④ばんです

姿勢に対する認識を深め
ご自身の姿勢をチェックし
いざエクササイズ

動かしたい部分は「ここ」
支点となる部分は「ここ」
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ボーン君大活躍

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力づくで動くのではなく、使いたい部分を意識して。
成りたい自分をイメージしてね。

地味~な動きだけどじわじわきつい
地味~な動きだけどからだはぽかぽか

最後の姿勢チェックでは
「さっきより楽に立てるようになった」との声が。

そう
重力に対し楽に立てる体は美しいボディーラインにつながります

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その整った美しい姿勢で最後ウオーキング

しゃき!とした姿勢は、心までもしゃき!っと元気にするよね
ママの元気は、世界を元気にするのだ

Love&きらりなる
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