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-------------------------------   Sunset YOGA        &  ヴィーガンスイーツでティータイム-------------------------------新舞子海水浴場お気に入りの場所のひとつです⁡⁡⁡⁡東京湾観音に見守られ⁡磯根崎や東京湾に囲まれているので⁡⁡⁡⁡包み込まれるような安心感があります⁡⁡⁡⁡広がる海の水面が⁡太陽の光をキラキラと映し出していて⁡対岸には富士も見えます⁡⁡毎回違った景色を見せてくれる空に⁡毎回感動し「地球っ...

いつもお読みいただきありがとうございます骨格コンディショニングマスター&YOGAインストラクターの秋葉ゆきです心美体美しい身体と痛みなく動ける身体を骨格から整えることで作っていきます自分で身体を動かし、感じることで結果、心のコントロールまでできるようになることを目標としそれは人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています⁡4月レッスン詳細⁡【脊柱・骨盤・コアコンディショニング】⁡⁡⁡⁡「コア」は辞書...

《3月レッスン詳細》⁡⁡✨肩の痛み予防・改善月間✨⁡ ⁡1週目 肩甲骨をしっかり動かし美背中Get⁡⁡2週目 肩をはめ込みインナーマッスル活性化⁡⁡3週目 胸郭〜肩甲骨〜腕としなやかに連動させよう⁡⁡4週目 反るポーズを安全に!美しくキメる⁡⁡⁡⁡肩に不具合を抱えている方の多くは肩甲骨が下り過ぎ⁡⁡⁡⁡もしくは⁡バンザイ時に肩甲骨が上がらない⁡⁡⁡⁡「肩って下げたほうが良いのでは?」⁡イエ…⁡⁡⁡⁡肩甲上腕関節の関節面と⁡上腕腕骨頭位置関...