骨格からボディーメイクヨガとコンディショニングエクササイズで美しい身体！ 動ける身体！ 超ポジティブボディをつくる！みなさま こんにちは 秋葉ゆきです～8月のレッスン詳細～今月はスタジオ/オンライン共に「美脚コンディショニング」脚のねじれを取り、すらりとした太もも、キュッとしまった足首をつくるためのコンディショニングを行っていきます。活性化すべきはやはり股関節！そして足関節は距骨の位置を正しい位置に...
骨格からボディーメイクヨガとコンディショニングエクササイズで美しい身体！ 動ける身体！ 超ポジティブボディをつくる！みなさま こんにちは 秋葉ゆきです今回は股関節についてです股関節の関節特徴は→インナーマッスルが弱くなった結果固くなっている関節「私、股関節が固いんです」と、よくご相談を受けます。安易に「柔らかくするのにストレッチをしましょう！」なんてアドバイスは危険です。なぜなら股関節が固くなるの...
「嫌い」ってネガティブな感情で持たないほうが良いと思いがちですが「嫌い」は自分を守る大切な感情「好き嫌いしてはいけません」って育てられたけど子どもの「好きにも嫌い」にも訳があるでも「食わず嫌い」と言う言葉があるようになぜ嫌いなんだろ？と冷静に見ることができ嫌いを減らしていけたら最幸ですよね嫌いは自分と向き合うチャンス♡もしもあなたが嫌いも好きもよく分からなくなってしまっている場合・・・「え⁇そんなこ...