きらりなる*YukiAkiba*

ビバ！美腹！「ビバ」って、死語？と、思い調べてみました！ビバ＝バンザイなんですって♡「万歳！美腹」です！ｱﾘｱｱﾘこの動画は腹筋群を・インナーマッスルからアウターマッスルへ・難度強度低から高いへ使っていますが不具合感じたら止めてくださいね腰痛がある方姿勢の悪い方はこのエクササイズの前に骨格調整&インナーマッスル意識的活性化してからね　　　　　　　　　　　　　　　　．．そして無理なくできるエクササイズまで...

骨盤の安定は　心の安定をつくり胸郭の柔軟性は　視野を広げる股関節が動くことで　人生は楽しくなり呼吸を意識することは　自分を感じることにつながる自分の身体を整えることは　人生を整えることであるYuki Akiba♡...