みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー肩は下げた方が良いと思っていませんか？肩こりや、肩の不具合がある場合、その不調はもしかすると、肩の下げすぎからきているかもしれません。「ばんざい」するときなどは「上が...
みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー╲10月より新クラススタートします／【コンディショニング×ヨーガ】＊コンディショニング筋肉の長さ、弾力を整え、骨格を本来あるべきところへ戻します。それにより関節にかかる負...
インスタなどで良く目にする、ヨーガの美しいポーズまさに、肉体美、身体美、超人美！美しさもさることながら、その難易度の高さに脱帽です。日々の練習のたまものですね。ですが、それら難易度の高いポーズをとることがヨーガではありません。ここ、勘違いさせないよう、インストラクターは注意が必要だと感じています。【凄いポーズができるようになる≠ヨーガができるようになる】よく質問されます。｢体が固いんですけどヨガでき...