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みなさまこんにちは。ただ痩せるだけでなく ただ筋肉をつけるだけでなく骨格からきれいをつくる 美姿勢・美尻・美脚づくりただエクササイズするだけでなく骨格から整え 痛みなく動けるからだをつくる『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー【股関節をはめ込むエクササイズ基本編】のご紹介股関節がズレた...

ヨーガスートラ第1章-2には、こう書かれています。「ヨーガとは心の働きを止滅させることである」心の思い、計らいを止めること...究極的にはその思い、計らいの原因ごと完全に消えてなくなる境地―「自分が無くなっちゃうってこと?」仏教でも物事に対する欲や執着が苦しみを生むとされますね―「欲があるからこそ人は向上していけるのでは?」「」は、私の心の声です(笑)*そして現段階での私なりの解釈確かに物事への執着が強けれ...

みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナーくびれをつくるエクササイズのご紹介ですくびれづくりには腹筋エクササイズ!とガンガン腹筋トレーニングをやっていませんか?高強度の腹筋エクササイズは、寸胴をつくりかねませ...

みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー夏休み真只中!皆様、いかがお過ごしですか?私は、毎年のことながら、食事の支度に追われています。作って、出して、片づけて~作って、出して、片づけて~(笑)暇すぎた小学生時...