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「心と体は繋がっている」これは、誰もが体感していること。緊張すれば鼓動が早くなり、頭が熱くなり、手に汗握る。リラックスすれば、呼吸は深くなり、色々な感覚が目覚めるでしょ。悲しいことがあれば、動きが鈍くなり、嬉しいことがあれば、跳び跳ねたくなる。失望すれば、自暴自棄になり、感動することがあれば、優しくなれる。リラックスしよう!前向きになろう!嫌なことは考えないようにしよう!楽しくやろう!希望を持とう!...