みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー私がヨガを学んだのは、今から15年程前です。『パワーヨガ』なるものが流行っていたころ。私の最初の学びもこれでした。フィットネスインストラクターだったので「運動としてのヨ...
【JCCAコアコンシンポジウム2018】〜コアコンがこれからの健康にもたらす価値とは〜 JCCAマスタートレーナーとして毎年参加しているコアコンシンポジウム。 産婦人科医対馬ルリ子先生の基調講演及び岡橋優子先生との対談では｢女性医療における発展と課題、そしてコアコンがもたらす可能性｣について教えていただきました。 新マスタートレーナー・高田彰人さんの発表では「発育期腰椎分離症に対するコアコンの実践」について。子...
カルチャースクール・クリスマスフェス2018たくさんの方に『ひめトレ』を体験していただきました♡｢暑い！暑い！｣と汗をぬぐっている方多数。そう言えば、私も帰宅するまでこの格好。帰宅時、車の温度計は15度！｢えーーーー!!?20度位あるかと思ってた！｣コアをしっかりと使うことで【腹の底からポカポカするんだ】を改めて感じた日。ご参加いただいた皆様。ご一緒いただいたショップオーナーの皆様。イオンモール富津店のスタッフ様...
みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー聞いたことありますか？『骨盤底筋群』書いて字のごとく・・・「骨盤の底の筋肉たち」ですね。下から見た図※画像:骨盤ナビ 上から見た図ど...