『女性のための基礎知識セミナー』のお知らせです。みなさまからいただいた参加費は、「ピンクリボン運動」基金に寄付させていただきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝乳がん早期発見につながる「リンパトーンストレッチ®」 とウエストすっきり・尿漏れ予防の「ひめトレ®」体験＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（内容）・骨盤底筋群の機能と働きについて・乳がんについての最...
みなさま、こんにちは。骨格から整え美しいボディライン と 動ける身体をつくる専門家。秋葉ゆき です。指導者向け、RRRアールスリーセミナー開催します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝美尻をつくるの3つの法則＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された・骨盤を整えお腹を引き締めるエクササイズ・お尻のインナーマッスルのエクササイズ・お尻のアウターマッスルのエクササイ...
アダプテーションとは「環境適応能力」この考え方に触れたのは、かれこれ7年前。初めてこの考え方を聞いたとき、とってもワクワクしたのを覚えています。私鉄棒があるとぶら下がりたくなるんです。道路の縁石はもちろん、平均台感覚で歩きますし、なんなら走れるかも試します。川があれば、飛び越えられるか試したくなるし。木があれば登りたい！これらの感覚って本能なんだ！私、おかしくないんだ！わ～い♡この思わずやりたくなっ...
筋肉による安定性を得るために、まず意識すべきは「筋の長さ」をお読みいただいた方からこんな質問。「硬く（短く）なってしまった筋肉は、マッサージでほぐしても良いですか？」「ストレッチで伸ばせば、もとに戻りますか？」ハイ。やらないより、やった方が、身体は楽になります。毎日のケアとして、ストレッチや、緩めることを取り入れるのは多いに有りです。私もやってます～ですが、すでに、姿勢の崩れ、骨格の歪み、関節の痛...
みなさま、こんにちは。骨格から整え美しいボディライン と 動ける身体をつくる専門家。秋葉ゆき です。美姿勢・美脚マスタースペシャリスト/コンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナーいつもお読みいただきありがとうございます。綺麗なボディーラインを手に入れるにはどうしたらよいですか？タルミや、猫背、寸胴、モモ張りや、O脚・・・痛みなく動くにはどうしたらよいですか？肩が痛い、...