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皆様こんにちはRRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきですいつもお読みいただきありがとうございます美活2017*ワークショップで美食ビュッフェを担当していただいてます、「山のパン屋さん」女将の木村優美子さんがこのたび、隠れ家レストランをオープンさせるという事でプレオープンにお邪魔してきました。「名もなきみせ」あえてお店のお名前を付けな...

美活ワークショップ*2017      in新舞子@テラスプサラスフラダンス★ベリーダンス★サンセットヨガ  カラダもココロも喜ぶ美食ビッフェ今回で3回目となる美活ワークショップおかげさまで毎回好評を博しておりますまたその笑顔が見たくて!会いたくて!女性一人一人が笑顔と健康で美しく輝いてほしいと願う、地元で活躍しております講師軍3名がお届けする夏の野外のスペシャルイベント!!居心地の良い人気スポットテラスプ...

夜の1DAYエアロビクスやりまーすエアロビクスは「ダンス」ではなく「有酸素運動」ね有酸素運動とは中程度の負荷を継続的にかける運動です。そうだな~イメージ的にはおしゃべりしながらランニングしている感じちょっと、息が弾むくらいで早歩きしている感じかなエネルギー源は体に蓄えられた脂肪!脂肪を燃焼させるために、酸素が必要になるのです!どうせなら、楽しく有酸素運動したいですよねだから、音楽に合わせて動くってわけ...