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毎日時間で動き、効率のよさと便利さを追求している生活。忙しさに紛れて、命が有限であることを忘れそうになる。大切な事を忘れぬよう、自然に目を向けることを心がけている私。夏休みの今、子どもを連れて自然の中へ。森の中へ入れば入るほど空気が澄んで、水が冷たくなる。山のってっぺんから流れ落ちる水の冷たさに驚き手足の感覚をフルに使い体を運ばせる自然にできた池に怖さを感じつつ、飛び込んで見たこともない、きれいな...

今回はイベントのお知らせです================:ヨガ&ベリーダンス in Cafe GROVE:================テーマ 「自然と繋がる・自分と繋がる・ひとと繋がる」 女性が私らしく輝いてほしい そんな思いを込めてヨガ&ベリーダンスのワークショップを開催いたします。 海の見える丘にて・・・波の音を聞き、大地を踏みしめ、大空を仰ぎ、風を感じ、 身体を動かす。 森の中のカフェにて・・・体にやさ...

毎年心揺さぶられるJCCAコアコンシンポジウム公開討論会「日本におけるコア(体幹)を考える」日本のトップトレーナーの先生方です。色々な視点で、コアについてを学び人がより良く生きるために大切なことは何か?を考えさせられました。常に本質と未来を考え、常に実践者であることそんな私でありたい。と思いました。発育発達に基づいた私のトレーニング方法男子ハンマー投げ金メダリスト日本選手権20連覇の室伏広治先生です。ト...

皆様こんにちは秋葉 ゆきでございますいつもお読みいただきありがとうございますさて、さて7月8日(水)久留里にて開催いたしました『ひめトレ+αセミナー』のご報告です。+αって何なに~そこが知りたいって方に・・・+αとは骨格ラインから美しい身体をつくるために構築されたプログラム美姿勢・美脚re・Frame exercise®メゾットですまずは、皆様の骨盤が、どのくらい歪んでいるのかチェックそして、骨盤を支え、安定させる筋...

皆様こんにちは美姿勢・美脚スペシャリスト日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーの秋葉ゆきです思うように動ける体!思わず動きたくなる体!「心身ともに健康美」を提供いたしますさて、7月8日(水)開催のセミナー+αの内容もちょいと、お伝えいたします依頼者様のニーズをもう一度確認!「産後の尿漏れ」「子宮脱」「骨盤の歪み」などの不安を解消したい。とのこと確かに骨盤底筋群って、とってもキーポイント!そ...