普段は別々に活動している私達！でも思いはひとつ…「目の前の方の健康を心から願っている！」 そんな私達が『コアコンディショニング』を通して ひとつになります参加者様の身体ケア、体幹エクササイズの提供セルフコンディショニングの意識と知識の普及千葉県民マラソンをより充実したものにする私達も人との繋がりを愉しむこの目的を達成すべく、第一回目のミーティング開催今回はエクササイズの提供がメインとなりますランナー...
毎週スポーツクラブでお会いする もうすぐ80歳のお婆ちゃま 美味しい美味しい手料理を いつもパックに詰めて持ってきてくれるのシューズにお風呂道具に着替えと…スポーツクラブセットだけで大荷物なはずなのに…いつも心を掛けてくれことに感謝聞くと「家に居る時はほとんど台所に立っている」とか！ 凄いな～感心しちゃう！ 千枚漬けもあんこも羊羹もお餅も何だって自分で作れちゃう自分の持ってる力、腕、知識、経験、強みを最大...
「からだの歪みが気にになる方～？」と質問するとほとんどの方が手をあげます・・・これってあたりまえだって右利き優位な世の中だし！これもこれもグラウンドは子どもの頃から左周りだしね(笑)その他にも、からだが歪む要因はたくさんスポーツごとの特性仕事での同じ動作テレビの位置髪型便利な世の中が故に動かないあ～きりがないそんな小さな頃からの積み重ねで「動かす筋肉」と「動かさない筋肉」ができそれが癖となり身体がア...
体の中には固まりやすい部分と緩みやすい部分とがありますエクササイズをする際にこの「身体の仕組み」を理解しているか、いないかで、効果が大きく変わってくるんですそしていわゆる胸や背中【胸郭】は以前の記事で「とにかく固まる！」とお伝えしました。背中、すっきりしたい人～！？そんな胸郭をほぐす万能アイテムがこちらストレッチポール®です胸郭がほぐれると、もれなくイイことがたくさんついてきますよ肩甲骨が動き出し...
皆様、明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたします・・・って七草粥も食べ終わり、ちょっと遅めの新年のご挨拶ですね皆様、年末年始は、いかが過ごされましたか？私は、しっかり断捨離！そして、新年の目標をしっかりと定め！のんびり家族との時間を楽しみましたよ新年のスタートは決まって★元旦マラソン★あ！役員ですけど(笑)毎年５Kmの部に参加される80歳代のおじいちゃま！今年も健在！に感心し年々参...