11月23日は誕生日FacebookやLine、Mailにてたくさんの方にお祝いメッセージをいただきましたありがとうございますみんなからの「益々輝いちゃって～」メッセージで元気をもらい母からの「いくつになっても、お母さんの子ども・・・気にかけています」メッセージに涙し子ども達からの「いつもありがとう」レターに拍手主人からは・・・夕食のプレゼント・・・「誕生日だから夕飯作りたくない」と言う私のために？（強制的に？）【も...
秋をあまり感じず、冬が来てしまったような今日この頃・・・「寒い！！！」と、つい肩をいからせ、背中を丸めてしまいますよねその姿勢が続くと、どうなるか、何となく想像はつきますね・・・骨格的に言うと、肋骨の上部（デコルテ）が押しつぶされるように、下がり、結果、肋骨下部が広がる・・・これは、寸胴体型まっしぐらです呼吸も浅くなり、本来しなやかに動かなければいけないはずの、胸椎が固まります。結果、頚椎（首）や...
「美姿勢」・「美脚」を提供するスペシャリストチーム「RRRアールスリー」の勉強会に行ってきました。『エクササイズによる体感を通して神経と筋をつなぎ、 筋長を整え本来あるべき骨格ラインを再構成し、 引き締まった美しい身体のラインを作り上げていく』これを達成するために、美姿勢・美脚メソッドでは、『3つの最適化と５つの原則』に従ったプログラムデザインが設定されており、 効率的で再現性の高いプロ...