姿勢不良からくる、不定愁訴や、ボディーラインの崩れを改善するのにおすすめが【コアコンディショニング】です。【コア】とは、身体の中心点となる部分！ちょうど下腹部、仙骨あたりです。さらには体幹を構成するすべての骨格やそれを支えるすべての筋肉のことをさします。「それらを、動く中で効率よく、しっかりと使えるようにする」のが【コアコンディショニング】です。そのコア（体幹）を自分でコンディショニング（整える）...
皆様こんにちは、元気姿生コーディネーターの秋葉有紀です。先月、今月のレッスンでは、「骨盤を安定させる筋肉をしっかり働かせる」でした。まず「多裂筋」上半身と、下半身の連結部分、仙腸関節をダイレクトに安定させてくれる筋肉です。ある動きで、収縮を感じてもらうのですが、最初は皆さん、「？？？わからない～」それが、一ヶ月もすると、「先生！わかるようになってきたよ！」とそして、お家でも今気づよく続けてくれた方...
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【未来を支える子どもを元気に！それを支える大人も元気に！】 「今の子どもは体力、気力、思考力がない・・・！？」 いえいえ、違います！本当はあります！出し方がわからないだけ！ ならば、それを引き出せる場を作れば良い！ そして、私達大人が、出し方の見本を見せれば良い！ 私達大人が、輝くことで、子どもは自然に輝きます！ だから企画しました！ 大人も子どもも、誰でも楽しめる、「鬼ごっこ」 チーム戦で行う、スポーツ...
アジアン雑貨ＳＯＡの展示会に行ってきました母の日のプレゼントを購入 カモミールを浮かべたお茶にも癒された～アジアンって心地好いよね～♪ お友達の、美人姉妹が、やっています。普段はネット販売！たま～に、こうやって、展示会や、地元イベントにて、販売しています バリ島のアタで作られたバッグやインテリア物をはじめバリやタイの愛らしい雑貨、自然染料で染めたコットン、リネンやバティックで作ったお洋服、スカーフな...
【コアトレ遊び × スポーツ鬼ごっこ】 姿勢を整え･･･動ける身体をつくり･･･考える頭を育て･･･コミニケーション能力を高める･･･ 楽しく動く中で、身体と心が自然に育っていく！自ら考え、自ら動き、目の前の壁をドンドン越えていく！人生は愉しいものだ！ そんなことを伝えるために、イベントを企画してます！ 今日は第一回目のミーティング！ 皆、熱い！ 出逢いに感謝ヾ(≧∇≦)...