皆様こんにちは。「元気姿生コーディネーター」の秋葉有紀です。美しい姿勢と、みんなに元気を提供しますさあ、今回は「ストレッチポールレッスン」のご紹介です。まずはお腹の中の赤ちゃん！重力から解放されて、ゆらゆら漂うイメージです。これにより、筋肉が緩み、骨格の歪みが取れやすくなります。緩めたあとは、もう一度、重力に適合するよう、身体を整えていきます。さあ、赤ちゃんが生まれて一番最初に行う行為とは何でしょ...
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皆様こんにちは。「元気姿生コーディネーター」の秋葉有紀です。美しい姿勢と、みんなに元気を提供しますさあ、今回は「ストレッチポールレッスン」のご紹介です。まずはお腹の中の赤ちゃん！重力から解放されて、ゆらゆら漂うイメージです。これにより、筋肉が緩み、骨格の歪みが取れやすくなります。緩めたあとは、もう一度、重力に適合するよう、身体を整えていきます。さあ、赤ちゃんが生まれて一番最初に行う行為とは何でしょ...
皆様、明けましておめでとうございます。今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。さっ！今年も周りの人達を、幸せにすべく、日々精進し・・・私も、益々幸せになっちゃいます初詣はここ！「お墓参り」＆「東京湾観音」です東京湾観音！毎年上まで登って「今年の目標」を書いてきます・・・子どもたちが私はと言うと、高所恐怖症のため、毎年登れず去年、サイド試みたのですが・・・途中で怖くなり、降りてきてしまいました皆さん...