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こんにちは昨日は、ストレッチポール&ピラティスのレッスンでしたここではストレッチポールの紹介をしますね~体をほぐす、万能アイテムです私も毎日愛用してますまずは、ポールにのる前の体の状態を感じます。今回は「閉眼足踏み50回」!足の裏の重心感覚やスタート地点から、どのくらい・・・どの方向に移動するかを見ます。みんな、目をあけてみてびっっっくり!思わず笑ってしまいますなんでそうなるの~???自分の体の状態...

 こんにちは!元気姿生コーディネーターのゆっきーです^^ヨガ・ピラティス・ストレッチポールを通してみんなに姿勢改善を提案しています。美しい姿勢・・・それは、重力に対して最小限の力で立つ!重力を味方につけ、元気に動ける姿勢を手に入れましょっ!歪みが整い、痛みや不調が改善する・・・いつの間にか、ボディラインが整った・・・なんてたくさんのおまけがついてきます♪正しい姿勢は、美しいボディラインを手に入れるた...