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ヨーガスートラ第1章-2には、こう書かれています。「ヨーガとは心の働きを止滅させることである」心の思い、計らいを止めること...究極的にはその思い、計らいの原因ごと完全に消えてなくなる境地―「自分が無くなっちゃうってこと?」仏教でも物事に対する欲や執着が苦しみを生むとされますね―「欲があるからこそ人は向上していけるのでは?」「」は、私の心の声です(笑)*そして現段階での私なりの解釈確かに物事への執着が強けれ...

みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー夏休み真只中!皆様、いかがお過ごしですか?私は、毎年のことながら、食事の支度に追われています。作って、出して、片づけて~作って、出して、片づけて~(笑)暇すぎた小学生時...

よく言われます・・・「仕事で身体を動かすから、太らなくていいね。」「身体を動かすことが仕事だから、あえて運動しなくていいでしょ?」いえいえ・・・(笑)仕事で動かすのは、頭と・・・主にお口です(笑)仕事以外で、毎日必ず自分のためのコンディショニング時間設けています♪コンディショニング、ヨーガ、瞑想が主です♡夕陽が綺麗だと、時々ランスイッチ入れ替えたいときは、時々ダンスとなります。家でダンスって、家族に...

「心と体は繋がっている」これは、誰もが体感していること。緊張すれば鼓動が早くなり、頭が熱くなり、手に汗握る。リラックスすれば、呼吸は深くなり、色々な感覚が目覚めるでしょ。悲しいことがあれば、動きが鈍くなり、嬉しいことがあれば、跳び跳ねたくなる。失望すれば、自暴自棄になり、感動することがあれば、優しくなれる。リラックスしよう!前向きになろう!嫌なことは考えないようにしよう!楽しくやろう!希望を持とう!...