皆様こんにちは骨格もボディーラインも心も整える超ポジティブボディ＆マインドをつくる「コンディショニング＋ヨガ＝re·frame conditioning YOGA」発信者の秋葉ゆきです今回は動画をお届けいたします。／5分でできる！全身コンディショニング！＼※痛みを感じたらエクササイズは中止してくださいね学生時代、どっぷり競技者生活をしていた私いかに自分の心身の状態をベストに保つかそして本番で最大限いえ！それ以上発揮させるか毎...
みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー引き続き、オンラインレッスンは行っていきますのでみなさま、ぜひご利用くださいね♡便利なエクササイズツールが使えないオンラインレッスンではあの手、この手を使い、エクササイ...
みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー＊スッと開いたデコルテキュッとくびれたウエストプリッと丸みのあるお尻スラっと伸びた脚キュッと締まった足首憧れますよね～♡これらは体重を落とすだけで手に入るのでしょうか？...
みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美尻・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナー聞いたことありますか？『骨盤底筋群』書いて字のごとく・・・「骨盤の底の筋肉たち」ですね。下から見た図※画像:骨盤ナビ 上から見た図ど...
みなさまこんにちは。姿勢改善美姿勢・美脚づくり痛みなく動けるからだづくり専門『きらりなる☆輝成☆』 代表 秋葉ゆき です。美姿勢・美脚スペシャリスト/コアコンディショニングトレーナー/フィットネスインストラクター/メンタルトレーナーボディーメイク、痛み改善、動ける身体、綺麗に歩く、パフォーマンスアップetc.これらすべて、『骨格から整える』ことが大切です。つまり骨を支えている筋の長さや筋の弾力、筋力を最適...