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皆様こんにちはRRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきです久しぶりの投稿です。ズバリ言いますPTA活動が忙しいーーーーー(笑)仕事も、家事も、PTAも全力で!ブログを楽しみに見てくれているお客様。ごめんよ~さて、先日≪ミスブライダルモデル日本大会≫が八芳園にて開催されました。全力レッスン3本からアクアラインバスに飛び乗り向かった先は『八芳...

皆様こんにちはRRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきですお腹回りの悩みにもいろいろあってウエストを細くしたいアンダーバスト下辺りのお肉をとりたい同じウエストでも腰の辺りのお肉をとりたい下っ腹ポッコリを解消したい美を追求する女子のお悩みは尽きません。ご自身の身体と向き合う、よいチャンスですよね自分を大切にするという意味でいつまでも...

皆様こんにちはRRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきです今日はウエストのくびれに欠かせない胸郭です。くびれ関連記事はこちらくびれ①「骨盤を締める」くびれ②「見た目にハリをだす」そう!くびれに関係しているのは「お腹」だけではないのです!胸、背中(胸郭)が丸まる姿勢は。。。・デコルテが押しつぶされる・肋骨下部が広がる・寸胴にの力が働き...

美姿勢・美脚スペシャリスト仲間と新年会「成城石井」プロデュースのワインバール バー ラ ヴァン サンカンドゥ アザブ トウキョウ 横浜ベイクォーター店お洒落~なお料理前に筋肉の話で盛り上がるオタク女子(笑)たらふく飲んで、食べてもこんなことできちゃう、スーパー女子(笑)これ、『アクロヨガ』って言います世の中、色々なヨガがありますねよく、母にこうして遊んでもらったな~なんて思い出したりして。こんなパワフル女子...

皆様こんにちはRRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきです先日に引き続きくびれについてです。くびれをつくるために必要な要素は①骨盤を安定させるインナーマッスルをしっかり使う!でしたね。くびれ①これにより、骨盤が引き締まります。土台のネジから締めていく!です腰痛改善にも効果大!さて、これができるようになったら、次のステップへ!②見た目を...