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おうちに居ても繋がれる♡おうち時間を楽しもう♪コロナ太りなんて言わせない!/畳スタジオきらりなる*秋葉ゆき*オンラインレッスン\ ​「骨格から整え 美しい体と 痛みなく動ける身体をつくる」このコンセプトのもと2つのプログラムをご用意しております ・ヨガ ・マットエクササイズプログラムごとに2つのコースをご用意いたしました ・1か月メンバー制コース(週1回/月4回レッスン) ¥2,800/月 ・1回レッスン...

「胸を開きましょう」と聞くと、ついやってしまうのがみぞおちを付きだすという動き。本当に開きたいのは「デコルテ」ですみぞおちが下部肋骨だとすると、デコルテは上部肋骨!動かすべきは、「上部肋骨」ですそのために意識したい部分が「胸椎1~3番」ちょうどTシャツの襟ぐり下から肩甲骨の間くらいまでまる~く固まりお肉がつくところです・・・ここは、本当に動かしづらい部分で、意識しないと絶対に動かない部分なのです 汗仰向けに...

皆様こんにちは!秋葉ゆきです!/5月よりオンラインレッスンスタートします!\この2週間オンラインレッスンをやる目的は?なぜ、YouTubeではなく、オンラインレッスンなのか?画面を通して最大限皆さまを元気にさせるにはどうしたらよい?カメラの位置はどこがいい?マットの向きはどおがいい?キューイングの出し方は?修正の仕方は?言葉がけは?見せ方は?皆さまが外に出なくても予約できる方法は?オンラインの勉強→レッス...

骨格から整え 美しい体と 痛みなく動ける体をつくる自分の健康美は 自分でつくるそのためのお手伝いをさせていただくのが私の役目ヨガ/コンディショニング/メンタルトレーニング/栄養指導を通してお客様の「なりたい」を叶えますコロナウイルスの感染拡大防止のため、しばらくの間スタジオでのレッスンが中止となります秋葉ゆきのレッスンをご利用いただいているみなさまへ、何かできることはないか?せっかく身に付いた運動習...

同じポーズに見えても身体を歪ませるやり方と 身体の歪みを取るやり方とがあります同じポーズに見えても偏ったボディーラインをつくるやり方と 美しいボディーラインをつくるやり方とがあります同じポーズに見えても身体を痛めるやり方と 身体の痛みを取るやり方とがあります同じポーズに見えてもそこで止まってしまう方法と より深まる方法とがあります同じやるならどちらが良いですか?私は後者が良い。もちろん、皆様にもそ...