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皆様こんにちはRRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきですいつもお読みいただきありがとうございますRRR.Craメンバー専用(マニアックな)勉強会に参加してきました《動的アライメントの評価と修正》《骨連鎖に基づく骨盤アライメントの修正》長年の癖って、なかなか抜けないですよね。自分ではそれが普通だと思っているから尚更エクササイズ時、この癖を取り除...

木更津天然温泉みなのば・フィットネス&スパでのセミナー『腰痛に対する機能改善運動』『膝関節痛に対する機能改善運動』沢山の方にご参加いただきありがとうございました。「腰痛は、腹筋・背筋を鍛えましょう。」「膝が痛いのなら、ももの筋肉を鍛えましょう。」よく聞く言葉ですね。では実際にどのようにすればよいの?本当にそれでよいの?私たちフィットネスインストラクターやトレーナーは痛みを取ることが仕事ではありませ...

年に一度、全国からお仲間が集まります!『JCCAコアコンシンポジウム』今年も行ってきました基調講演は慶應義塾大学スポーツ医学総合センター教授松本 秀男先生による「スポーツ医学ってなんだ」スポーツ医学とは整形外科だけでなく、栄養学・心理学・生理学・外傷学といった多くの要因を含んでおり私たちトレーナーも常に学場なければいけない内容です。選手・クライアントの怪我からの回復をサポートしハイパフォーマンスへ...

美尻をつくる3つの法則セミナー終了。ご興味を持っていただいた皆様。ありがとうございました。筋力アップに重点をおいたトレーニングで、腰痛がでることに疑問を感じ、身体のバランスを無視し、体重を落とすことにこだわる指導に疑問を感じ、行き着いたのがこのセミナーと言うトレーナー様。ご感想をいただきました。==== ご感想====「本日はありがとうございました。わからないことが明確になり、時間をかけて千葉まで行...

【45分エクササイズ☆ お客様の変化】腰痛でお悩みのお客様。どこが緊張していて、どこが使えていないのか⁉チェックしつつエクササイズ‼動作時、左腰部・多裂筋をしっかり使えるようにするだけでこの変化。 もちろん、緩んでいた部分が締まれば、腰痛も軽減していきます♪パーソナルトレーニングはこちらレッスンスケジュールはこちらセッションお申込・お問い合わせフォーム◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆      美しい姿...