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みなさま、こんにちは。骨格から整え美しいボディライン と 動ける身体をつくる専門家。秋葉ゆきです。RRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー春の温かさでウキウキしている私。でも、花粉症の方にとったら、嫌~な季節ですね。みなさま、調子はいかがでしょう?花粉症にはヨーグルト!とか、きな粉がいい甜茶が効く、お肉をあまり食べない方が良いetc.花粉症に...

みなさま、こんにちは。骨格から整え美しいボディライン と 動ける身体をつくる専門家。RRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきです。*最近、さまざまな柄のレギンスが流行っていますね。可愛いものからセクシーなものまで。また、季節ものだったり、ウケねらいだったりで・・・ついつい買ってしまいます。動きやすさは勿論のことエクササイズの繊細な角...

みなさま、こんにちは。骨格から整え美しいボディライン と 動ける身体をつくる専門家。RRR美姿勢・美脚スペシャリストJCCA日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーメンタルトレーナー秋葉ゆきです。レッスン終了後、80代のおばあちゃまが、そっと寄ってきて「先生・・・体がすごく楽になりました。ありがたい。」と・・・「今日、来たときは、階段を登るのも大変だったんです。でも、終わったら、脚が軽い。不思議です...

『乳がん』若い時は「まだ私には関係ない?」くらいのつもりで聞いていました。ですが、最近ではこれがとても身近になってきているのを感じます。レッスンにいらっしゃるお客様や、お知り合いの方、仕事仲間などに「乳がんで」というキーワードを聞くようになりました。先日も「暗い話題で申し訳ありません。私、乳がんなんです。」とお客様。その言葉に、上手に応えてあげられなかった私。。。実際に日本での、乳がんの罹患率は何...

毎日楽しく生きる!を追求している今日この頃。具体的に言うと「寒さも吹き飛ばすほど、わーい!朝だ~!とルンルン起きたいのです。」笑縮こまっている場合ではない!大人として、母として、生きていくために「やらなければならないこと」がある。ここをどう捉えるかがキーポイントになるのかな。私として「やりたいこと」だけでは生きていけないですからね。そして「やりたいことのために、やらなくてはならないこと」がある。「...